Se trata de un curso, sólo presencial, de 2 horas durante las cuales iremos introduciendo distintas técnicas de Mindfulness.

Contenidos

• Qué son las emociones y cómo afectan a nuestra vida.
• Creencias limitantes versus creencias potenciadoras.
• Cómo introducir más emociones positivas en nuestra rutina diaria.
• Práctica de técnicas de Mindfulness: Body Scan, Meditación meta o del Amor y Meditación para conectar con tu niñ@ interior.

Si estás interesado/a en este curso, tienes preguntas o simplemente quieres hablar conmigo, completa el formulario con sus datos de contacto y me pondré en contacto contigo tan pronto como sea posible.