Se trata de un curso, presencial y online, de un mes de duración (1 sesión por semana), 1 hora y media de las cuales la última media hora es práctica con actividades y herramientas.
Contenidos
Primer mes:
- Asertividad:
- Los tres perfiles de la asertividad.
- Pensamientos, sentimientos y conductas.
- Estrategias asertivas.
- Facilitadores emocionales: creatividad, resiliencia, optimismo y humor.
- La importancia de la comunicación verbal y no verbal.
- Cómo introducir más emociones positivas en nuestra rutina diaria.
- Herramientas y actividades prácticas.
